Meditation Rx

အတှေးတောဆငျခွ RX app ကိုအတူလေးနက်သောနာမကျန်း၏ဖိစီးမှုကနေကယ်ဆယ်ရေးကိုရှာပါ။ သငျသညျနေမကောင်းဖြစ်ကြသည်သို့မဟုတ်တစ်ဦးနာမကျန်းတဆင့်တစ်ဦးကိုခစျြတစျခုထောက်ခံကြသည်ဖြစ်စေ, သငျသညျအထူးသဖြင့်သင့်လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီဖို့ဒီဇိုင်းပဲ့ထိန်းကမ္မဋ္ဌာန်းတရားတွေ့လိမ့်မည်။ ဒီ app, နေမကောင်းဖြစ်ခြင်းဆေးပညာ setting ကိုအတွက်ဖြစ်ခြင်း, ခက်ခဲလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများလျှက်, မကောင်းတဲ့သတင်းနှင့်ပိုပြီးကြားနာများ၏ဖိစီးနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်သင့်အားကူညီပေးသည်။

အဘယ်သူမျှမမီအတှေ့အကွုံဒီ app ၏အကျိုးကျေးဇူးများခံစားလိုသည်။ ဒီ app ဟာတရားအားထုတ်မှသစ်ကိုသူတို့အဘို့အပိုင်းတှေးတောမှလေ့လာပါပါရှိသည်။ နာမကျန်းနှင့်စောင့်ရှောက်သူများအဘို့ထုတ်လုပ်ထားတဲ့တိကျတဲ့ကမ္မဋ္ဌာန်းတရားအပြင်, သင်သည်သင်၏အသက်တာတစ်လျှောက်လုံးအသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကမ္မဋ္ဌာန်းတရားလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။

သငျသညျဂီတသို့မဟုတ်သဘာဝနှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲစကားသံကိုလမ်းညွှန်မှုကိုနားထောင်နိုင်နောက်ခံအသံ။ သင်တို့သည်လည်းဂီတနှင့်သဘာဝကိုနားထောငျ၏ထို option ကိုတယောက်တည်းအသံပါပြီ။ app ကိုအသံအအသံဖိုင်များကစားရန် (Wi-Fi တစ်ခုသို့မဟုတ်ဖုန်းကိုဒေတာကွန်ရက်မှတဆင့်) အင်တာနက်ချိတ်ဆက်မှုလိုအပ်သည်ကိုသတိပြုပါ။

ဒါဝိဒ်သည် Ezon, MD နှင့်အတူပူးပေါင်းအတွက်လူကြိုက်များတှေးတောဆငျခွOasis® apps များနှင့် Podcast တခုကို၏ဖန်တီးသူကဒီဇိုင်း။

အဆိုပါတှေးတောဆငျခွ RX app ကိုပါရှိသည်:

- တစ်ဦးကစာဖြင့်ရေးသားပစ္စည်းများနှင့်တရားအားထုတ်ကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်မှုအတွက် 3 အစည်းအဝေးများနှင့်အတူအပိုင်းတှေးတောမှလေ့လာပါ။ (ကျွန်တော်တို့ရဲ့သင်တန်း app ကိုစဉျးစားဖို့သင်ယူပါမှယူ။ )

- ကျွန်တော်တို့ရဲ့လူကြိုက်များရိုးရှင်းစွာအဖြစ်ခြင်း app ကိုအပေါ်လမ်းညွှန်မှုဘာဝနာ၏ 5, 10, 15 နှင့် 20 ဗားရှင်း။ နေ့စဉ်စင်တာနှင့်အပန်းဖြေဘို့စုံလင်သော။

- ဖျားနာခြင်းနှင့်စောင့်ရှောက်သူများနှင့်ဆက်စပ်သောတိကျသောဖိစီးပစ်မှတ်ထား 14 လမ်းညွှန်မှုကမ္မဋ္ဌာန်းတရား:

1 - အရေးပေါ် Breathe - အကူအညီဖြစ်တဲ့တစ်ဦးအထူးသဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသို့မဟုတ်စိတ်ထိခိုက်အတှေ့အကွုံပြီးနောက်။ သာယာတဲ့ခံစားမိနှင့်အသက်တော်ကိုအသုံးပြုပြီးသင့်ရဲ့အလယ်ဗဟိုကိုရှာပါ။

2 - အရေးပေါ်ပူပန် - ကြောက်ရွံ့ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်မှုသို့မဟုတ်ထိတ်လန့်ဖြစ်ပေါ်သည့်တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုများသို့မဟုတ်စိတ်ထိခိုက်အတှေ့အကွုံပြီးနောက်ကူညီပါ။

3 - အရေးပေါ်ကိုယ်ပိုင် sooth - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်ဖြစ်နှင့်တည်ငြိမ်ခြင်းနှင့်နှစ်သိမ့်ကိုရှာဖွေလေ့လာပါ

တစ်ဦးအထူးသဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုများသို့မဟုတ်စိတ်ထိခိုက်အတှေ့အကွုံပြီးနောက်။

4 - စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ဖိအားကနေကယ်ဆယ်ရေး

5 - တစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုအားအတွက်နည်းနည်းအနားယူ

6 - Belly sooth - စိတ်ဖိစီးမှုသင့်ရဲ့အစာအိမ်သို့မဟုတ်အူများထိခိုက်စေသောအခါအီသက်သာရာရန်။

7 - နှလုံးခုန်မြန်သက်သာရာစေရန်, ရင်တုန်နဲ့သူတို့စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အခါစည်းချက်ခုန်ကြ၏ - နှလုံး sooth ။

8 - မောပန်းခြင်းနှင့် Achi - နက်ရှိုင်းသောအရာကြွင်းလေ Get နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ပေါ်ပေါက်လာတဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သက်သာစေနိုင်ကြောင်း။

9 - အိပ်စက်ခြင်းသို့နည်းနည်းအနားယူ

10 - မိဘများအဘို့ကယ်ဆယ်ရေး - စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်နာကျင်စိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူမိဘများကူညီပေးသည်

လေးလေးနက်နက်မကျန်းမမာသောသူကလေးတစ်ဦးရှိခြင်း။

11 - ခက်ခဲသတင်းများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

12 - နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေး - နာကျင်မှုမှတဆင့် Breathe

13 - နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေး - နာကျင်မှုပတ်လည်မှာနူးညံ့စေ

14 - နာကျင်မှုကယ်ဆယ်ရေး - အပြင်နာကျင်မှု

- ဂီတနှင့် 3 သဘောသဘာဝ 3 အပိုင်းပိုင်း၏ရွေးချယ်မှုစကားသံကိုလမ်းညွှန်မှုသို့မဟုတ်တယောက်တည်း၏နောက်ခံနားထောင်ဖို့အသံ။

____________________________________

မာရိက Maddux, MS, HTP နှင့်အကောင်းဆုံးသူတို့ရဲ့လူကြိုက်များတှေးတောဆငျခွOasis® Podcast တခုကို, apps များနှင့် CD များကြောင့်လူသိများရစ်ချတ် Maddux, အသုံးပြုနေသူများကဖန်တီး။

မာရိနဲ့ရစ်ချက်သူတို့၏လမ်းညွှန်မှုဝိပဿနာနှင့်ဂီတ၏ဖန်တီးမှုမှတရားအားထုတ်လေ့အကျင့်များနှင့်ဆုံးမသွန်သင်၏နှစ်ပေါင်း 30 ကျော်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဘာဝနာဆုံးမဩဝါဒပေးဖို့အပြင်, မာရိတစ်အကြံပေးအဖြစ်သမားရိုးကျနှင့်အခြားရွေးချယ်စရာနှစ်ခုလုံး setting တွင်အလုပ်လုပ်ခဲ့နှင့်အနုပညာ Practitioner အနာပျောက်စေနိုင်သောသိရသည်။ သူမသည်ဆေးရုံ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်နာတာရှည်ဂေ setting ထဲတွင်လူမှုရေးလုပ်သားတအဖြစ်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ ရစ်ချတ်သူ၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောဂီတတီးခတ်ခြင်းနှင့်ရေးစပ်ခဲ့သည်။ သူ့ရဲ့ဂီတဘာဝနာ, အပန်းဖြေခြင်းနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာဘို့ရေပန်းစားသည်။

____________________________________

Disclaimer: ဤ app ကိုစိတ်ဖိစီးမှုပူးတွဲနာမကျန်းမှကယ်ဆယ်ရေးများကိုဒီဇိုင်းရေးဆွဲသည်, ရောဂါသို့မဟုတ်ကုသမှုအတွက်ရည်ရွယ်ခြင်းမရှိပါ။ ပေမယ့်စိတ်ဖိစီးမှု, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေသူတို့တစ်တွေဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြသည်မဟုတ်သေချာစေရန်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူစစ်ဆေးနိုင်သည်။ ဒီ app ကိုအပေါ်အဘယ်အရာကိုမျှတစ်ဦးအရည်အချင်းပြည့်မီသောကျန်းမာရေးစောင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏အကူအညီများအတွက်အစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုသင့်သည်။